La pérdida de peso se volvió un poco más interesante. El advenimiento de los centros de ejercicios desnudos, gimnasios y videos de ejercicios en el hogar le ha dado a los fanáticos de la salud una opción adicional para perder esos kilos de más.

A pesar de lo que pueda parecer, no hay nada sexual o “sucio” sobre el ejercicio desnudo. Más bien, es simplemente una opción adicional para que las personas se mantengan interesadas en hacer ejercicio. Ciertos deportes, como el yoga y la natación, son particularmente propicios para la práctica, dadas las condiciones adecuadas. El ejercicio desnudo viene con su propio conjunto de alegrías y precauciones.

Aquí hay 5 consejos para comenzar su propio programa de ejercicios desnudos.

Consejo # 1: Comience en casa: Si eres como la mayoría de las personas, nunca te atreverías a poner un pie en un lugar público de la mejora. Independientemente de lo que le depare el futuro, dé los primeros pasos en el mundo del ejercicio desnudo comenzando en casa. La clave es la preparación. Sugiero invertir en una colchoneta de ejercicios de bajo costo para proteger sus rodillas y codos expuestos. Prepare su área de entrenamiento haciendo a un lado cualquier obstrucción potencialmente peligrosa como muebles. Además, prepare al menos dos toallas: una toalla personal pequeña y una toalla grande para colocar en el piso o en los tapetes. Puede encontrar muchos videos excelentes y legítimos de ejercicios de desnudos para comenzar con los movimientos correctos.

Consejo # 2: Esté seguro: El ejercicio desnudo puede ser una forma maravillosa de perder kilos de más. Se mantendrá más fresco y la falta de ropa permitirá un movimiento más sin restricciones. Al mismo tiempo, tenga mucho cuidado con ciertos movimientos. Ya sea hombre o mujer, ciertas partes de su cuerpo pueden ser más propensas a sufrir lesiones que con el ejercicio físico. Sugiero comenzar haciendo cada nuevo ejercicio muy lentamente, verificando que tus movimientos no te pongan en riesgo. Tenga especial cuidado si usa pesas u otro equipo especial.

Consejo # 3: Sea respetuoso con los demás: El nudismo solo es aceptado por una pequeña porción de la población. Muchas personas encuentran que el nudismo es vergonzoso, ofensivo o incluso moralmente incorrecto. Incluso si no está de acuerdo con las opiniones antinudistas, asegúrese de respetar los derechos de los demás. no verte desnuda Esto incluye sacar las persianas antes de entrenar y asegurarse de que otros no ingresen a su espacio de entrenamiento en ningún momento durante su entrenamiento.

Consejo # 4: Únete a un club o resort nudista: Una vez que se haya acostumbrado a hacer ejercicio en casa y haya decidido que el ejercicio desnudo es el adecuado para usted, considere unirse a un resort, club o gira nudista: están en aumento a nivel mundial. Y, la mayoría de ellos tienen gimnasios totalmente equipados. Por lo tanto, aumente su confianza acerca de estar desnudo con otros y ramifíquese en un territorio nuevo.

Consejo # 5: Pruebe un gimnasio público desnudo: Existen gimnasios de ejercicio desnudo: un gimnasio holandés ahora ha abierto sus puertas a los nudistas y otros seguramente lo seguirán. Algunas de las quejas que las personas tienen cuando se ejercitan en un gimnasio desnudo incluyen la autoconciencia inicial y el miedo a la visión indecorosa ocasional de un compañero de entrenamiento. Sin embargo, la mayoría informa que la autoconciencia desaparece rápidamente una vez que uno ve que todos los demás también están desnudos. Si le preocupa ver cómo se ejercitan otras personas, evite colocarse detrás de las cintas de correr o las bicicletas estacionarias.

El ejercicio desnudo no es para todos. Pero, para las personas que han perdido la motivación para hacer ejercicio o que simplemente se sienten restringidas por el exceso de ropa y quieren probar algo nuevo, el ejercicio desnudo puede ser una opción viable. Asegúrese de ser seguro, sanitario y respetuoso con los demás, y podrá tener una experiencia exitosa trabajando en el beneficio.