Las lesiones son parte del deporte y los porteros de hockey no son inmunes. Para los arqueros de hockey, la rotura del menisco puede tener un impacto en el rendimiento y también en otras actividades diarias. Veamos los síntomas de las lágrimas meniscales, los mecanismos de la rotura meniscal y lo que puede hacer para prevenir o recuperarse de esta lesión.

La articulación articulada de su rodilla está compuesta por el fémur (hueso del muslo) y la tibia (hueso de la espinilla). El extremo del fémur es algo redondeado como un nudillo, donde la meseta tibial es relativamente plana. La rodilla no es la articulación más estable, por lo que los meniscos (tiene dos, uno medial y otro lateral) ayudan a dar un poco más de profundidad a las superficies articulares y proporcionan un pequeño cojín entre el fémur y la tibia.

Los meniscos tienen la forma de un disco de hockey que se ha aplastado un poco en el medio. Es un material cartilaginoso y el gran problema con las lágrimas meniscales es el hecho de que el menisco tiene un suministro de sangre deficiente. El borde externo del menisco tiene algo de suministro de sangre, por lo que una rotura en esta área puede sanar. A medida que avanza hacia el centro del menisco, hay muy poco o ningún suministro de sangre, por lo que las lágrimas en esta área no sanarán.

Cuando trabajaba como especialista en ejercicio en una clínica de medicina deportiva, uno de los fisioterapeutas tenía una analogía asombrosa de lo que son las lágrimas meniscales y cómo se sienten. Ella describió una rotura de menisco como un “clavo colgante” en la rodilla. Usted sabe cómo puede tener una uña colgada y, por lo general, se siente bien, no es doloroso en absoluto, hasta que atrapa ese pequeño colgajo de piel que va contra la veta. Cuando eso sucede, ¡GUAU! Estar atento; Dolor mayor

Los porteros de hockey que tienen una rotura de menisco pueden estar bien para completar todas las actividades que deseen, pero luego pueden ir a dar una vuelta a la esquina o caer en su mariposa y ¡ay! La rodilla incluso puede ceder de la sacudida del dolor. Si siente un dolor general debajo de la rótula de la rodilla, es probable que sea algo más como una irritación patelofemoral que una rotura de menisco.

Lo complicado de las lágrimas meniscales es que existen numerosos mecanismos. Recuerdo a una persona que pasó una tarde arrodillada mientras volvía a pintar un piso y cuando se pusieron de pie – ¡ay! – lágrima meniscal. Pero para los porteros de hockey, creo que hay dos mecanismos comunes.

  1. Hay una colisión entre un patinador y un portero en el que el patinador cae sobre la rodilla del portero cuando está en una posición flexionada o el portero es empujado hacia atrás con el pie atrapado debajo de ellos.
  2. El portero se mueve a una posición en la que la rodilla se somete a un estrés medial / lateral (varo o valgo) y ejerce presión sobre el menisco, lo que en horas extras o en un instante puede causar irritación o desgarro del menisco. Estoy pensando particularmente en la posición de mariposa para los porteros.

El portero sentirá dolor al momento de la lesión y puede haber algo de hinchazón en la rodilla. Si crees que te has desgarrado el menisco, comienza con descanso, hielo y elevación. Puede establecerse. Si su rodilla está bloqueada, es decir, no puede fortalecerla físicamente o tratar de hacerlo le causa un gran dolor, entonces debe dirigirse directamente al teléfono y llamar a su profesional local de medicina deportiva.

Si te has desgarrado el menisco, debes obtener un poco de fisioterapia de un buen fisioterapeuta deportivo. Si se trata de una rotura severa, es posible que deba consultar a un cirujano ortopédico que puede examinar la rodilla para eliminar algunos de los bordes ásperos y ‘limpiar’ un poco las cosas. Si se trata de una rotura grande hacia la parte interna del menisco, el cirujano puede decidir volver a unirlo, lo que ayuda a preservar el menisco, lo que con el tiempo reducirá en gran medida el desgaste de la rodilla con el tiempo.

Ya sea que haya lesionado su menisco en el pasado o si es un portero de hockey que busca reducir el riesgo de lesiones, los fundamentos son los mismos. Siempre y cuando no tenga síntomas, debe asegurarse de incluir el trabajo en la rotación interna de la cadera para que pueda entrar en su mariposa al obtener alcance desde la cadera, no apretando la rodilla.