Culturismo

No es lo que es en el mundo laboral, eso es seguro. No es el día en que todos arrastran los pies hacia la oficina, con las bolsas debajo de los ojos. No es el día en que las personas se sientan frente a sus computadoras y comienzan a quejarse de lo larga que será la semana. Y definitivamente no es el día que la gente teme.De hecho, es todo lo contrario. En el mundo del fitness, más específicamente en el mundo del culturismo, el lunes es el día del pecho. El lunes es una celebración nacional. El lunes es [...]

Los consejos de culturismo son importantes para cualquier persona que desee lograr y mantener un cuerpo ideal. Es importante que establezcas una rutina regular que debes seguir para lograr y mantener el cuerpo y el peso corporal ideales que has estado queriendo tener.Por lo tanto, hay algunos consejos que debes recordar, especialmente si eres alguien que realmente quiere mantener una buena figura corporal.En primer lugar, deberá encontrar un GIMNASIO DE FITNESS adecuado que le brinde las comodidades que necesita. Si opta por hacer su programa de acondicionamiento físico en casa, necesitará el EQUIPO DE GIMNASIO adecuado para ayudarlo a lograr [...]

Controlar su ingesta nutricional es importante para su salud sin importar cuál sea su régimen de ejercicio. Comer la cantidad adecuada de alimentos saludables y saludables juega un papel clave para mantenerse en forma. Cuando tienes un régimen especializado, estás entrenando para un deporte o estás haciendo culturismo y buscas ganar masa, un fuerte enfoque en la ingesta nutricional es aún más crucial para lograr los resultados que estás buscando.Si recién está comenzando con un nuevo programa de entrenamiento y no sabe cómo funciona todo, o si lo ha estado haciendo durante un tiempo y desea ver mejores resultados, probablemente [...]

Culturismo natural significa ganar músculo sin usar accesorios como medicamentos o suplementos dietéticos para aumentar el volumen.Durante siglos, los culturistas han ido más allá en su búsqueda de músculos más grandes y fuertes. Algunos incluso estaban dispuestos a arriesgar la seguridad y la salud al usar medicamentos y suplementos para agregar volumen a su físico, sin preocuparse por los efectos a largo plazo de tales prácticas en su cuerpo y salud.En la era moderna, esta tendencia aún se mantiene, pero ha sido eclipsada por el movimiento hacia un culturismo seguro y saludable. El culturismo natural ocurre sin la necesidad de [...]

La verdad es que ser coherente puede resultar muy difícil. Se necesita mucha determinación y fuerza de voluntad. Ver la consistencia no se trata solo de tener entrenamientos consistentes. Se trata de equilibrar constantemente los fundamentos. Significa ir constantemente al gimnasio para entrenar, apegarse constantemente a su dieta y descansar lo suficiente constantemente. Entiendo completamente el gran problema con esto porque paso por exactamente las mismas cosas.Primero, quiero hablar sobre la consistencia para el descanso y el entrenamiento. Si tiene problemas para descansar constantemente, simplemente trate de mantener un horario de sueño similar. Puede ser tentador quedarse despierto hasta muy [...]

Un problema común que veo entre los hombres (y algunas mujeres) es que tienden a tener cinturas muy gruesas y, a veces, protuberantes. Esto es casi una epidemia entre los levantadores de pesas pesados ​​o los atletas anteriores, especialmente los jugadores de fútbol. A menudo, el problema no es ni siquiera que tengan demasiada grasa corporal, sino que su abdomen es tan fuerte y musculoso que sobresale. Esto puede arruinar su físico y, si bien es útil en el levantamiento de pesas, puede causar desequilibrios musculares que le impedirán realizar actividades en las que mueva su propio peso corporal a [...]

Nutrición del culturista: ¿qué es lo primero que se le enseña en la escuela primaria en la asignatura básica de nutrición? Por lo general, son las categorías de alimentos y lo que dan, como alimentos para ir, crecer y brillar. Los niños aprenden cosas como el pan es un alimento para llevar porque está incluido en los carbohidratos que le dan energía a nuestro cuerpo y que demasiados dulces no son buenos porque nuestros sistemas necesitan una dieta balanceada.De la misma manera, aquellos que desean el crecimiento muscular deben aprender las cosas principales de la nutrición de los culturistas para [...]

Uno de los mayores cambios en el mundo del culturismo ha sido la creciente proporción de mujeres en el deporte. Cada vez más y más mujeres eligen el culturismo como método para mejorar su salud, estado físico y fuerza, lo que no es sorprendente dado el éxito de este deporte en el logro de estos objetivos.Una de las pioneras del culturismo femenino fue Lisa Lyon, quien desarrolló muchas de las posturas musculares de baile que todavía son populares hoy en día. También buscó una variedad de fotógrafos que tomaron las fotos que introdujeron el cuerpo femenino esculpido en el mundo. [...]

Cuando se trata de culturismo o desarrollar músculos en general, nuestro cuerpo a menudo está limitado por nuestra nutrición. Y sin importar cuán duro entrenemos, a veces simplemente no podemos avanzar ya que nos faltan nutrientes importantes que nos ayudan a lograr mejores resultados. Por lo tanto, las personas recurren a los suplementos.Los suplementos son una forma increíble de agregar valiosos nutrientes que nos ayudan a desarrollar músculo, recuperarse más rápido o entrenar más duro. Impulsan los resultados y superan nuestros límites, lo que nos permite hacer un progreso significativo con cada entrenamiento.Y a pesar de que todos tenemos cuerpos [...]

Las mujeres están locas por perder peso. Quieren hacerlo por cualquier medio, ya sea siguiendo planes de dieta o utilizando productos para bajar de peso. Para eso, se unen a gimnasios, hacen regímenes de entrenamiento por períodos prolongados y siguen consejos de culturismo de reconocidos foros de culturismo. Unirse a la carrera de los suplementos de culturismo, especialmente mediante el uso de refuerzos de testosterona para presentar su físico voluminoso, también es parte de los programas comunes.Los productos para perder peso que se venden en el mercado no solo reducen los dolores de hambre sino que también aumentan la sensación [...]

Si ha pasado algún tiempo leyendo o hablando con personas sobre el culturismo, es casi inevitable que se haya encontrado con uno de estos mitos del culturismo. Hay varios mitos de culturismo que están flotando, y no pasa una semana en la que no escuche que surja uno nuevo con casi ningún mérito científico detrás. Siga leyendo para descubrir los tres mitos de culturismo más comunes que han hecho y continúan haciendo rondas.El culturismo hace que las mujeres parezcan hombresEsta es probablemente la razón número uno por la que muchas mujeres no se dedican al culturismo, sin embargo, en realidad [...]

El culturismo femenino ha existido por más tiempo de lo que piensas. Según los concursos físicos competitivos, las culturistas femeninas han estado compitiendo desde la década de 1960. Algunas de las primeras competiciones incluyeron los concursos Miss Americana y Miss Physique para culturistas femeninas. Desafortunadamente, las primeras competiciones estuvieron más en línea con los concursos de belleza. Finalmente, a fines de la década de 1970, el Campeonato Nacional de Física Femenina de EE. UU. Destacó el culturismo femenino como el deporte genuino que debía ser.Algunos nombres de reconocimiento para establecer el respeto por el deporte del culturismo femenino incluyen a [...]

Safed Musli, también conocido como chlorophytum borivilianum, es una planta rara que se encuentra en India y que recientemente ha demostrado ser una adición muy beneficiosa a los suplementos naturales de culturismo. Bien conocido por sus habilidades como afrodisíaco, Safed Musli se ha vuelto cada vez más popular y buscado en todo el mundo. Es una hierba que aparece anualmente y es capaz de soportar cambios importantes en el clima. La planta pertenece a la familia de las liliáceas y se cultiva típicamente en Andhra Pradesh. Las plantas de Safed Musli miden aproximadamente un metro y medio de altura con [...]

Bien, aquí hay un tema que realmente me hierve la sangre. El culturismo pretende ser la creación del físico perfecto ... ¿verdad? Eso significa que se supone que el pecho, los hombros, las piernas, los brazos y la espalda deben desarrollarse en todo su potencial, manteniendo la cintura muscular pero pequeña. Algunos culturistas pueden tener una parte genéticamente dotada que tiende a ser superior a otra parte. El objetivo normal es enfatizar el entrenamiento de la parte más débil del cuerpo mientras se reduce el entrenamiento a la parte del cuerpo más receptiva. Esto se hace para obtener un tamaño [...]

Muchos de nosotros pasamos tiempo mirándonos en el espejo, deseando esto o aquello, pero la conclusión es que nosotros, como humanos, nos esforzamos por mejorar. Piense en lo bien que se siente lograr algo grande y vea cómo se lo recompensa. Mirar al espejo pensando en cómo puedes mejorar tu físico puede estar relacionado. Mejorar su físico es muy similar a mejorar otras áreas de su vida. Te sentirás muy logrado al ver los resultados y, a su vez, motivarte para esforzarte por mejorar. Muchos de nosotros queremos el resultado final, pero para obtener esos resultados finales, debe trabajar [...]