La mayoría de la gente no piensa en el ciclismo como un deporte que necesitaría plantillas como soporte adicional. La mayor parte del tiempo está sentado, y hay poco impacto del pie al viajar por la pierna hacia el tronco del cuerpo y causarnos daño.

Sin embargo, la realidad es que aunque el ciclismo es un deporte de bajo impacto, amortiguar los pies sigue siendo beneficioso para el cuerpo. A medida que ejercemos fuerza sobre los pedales de la bicicleta, la presión puede desalinear el pie. Los pedales están diseñados para usarse con los dedos y la bola del pie, pero la mayoría de nosotros usamos nuestros arcos para dar vueltas y vueltas. Esto puede causar un estrés adicional en el área del arco. De acuerdo, los arcos tienen una curva natural allí, pero la presión del cuerpo sobre los pedales crea una curva más grande que produce tensión en el pie. Si sentarse en el asiento de la bicicleta y pedalear produce estrés, imagine cuánto mayor es cuando está parado sobre el pedal. Además del estrés de pedalear la bicicleta, ahora se le suma el peso corporal. Ahora agregue la tensión aún mayor de esforzarse para subir una pendiente pronunciada o una colina grande.

Las plantillas de Spenco pueden ayudar a amortiguar y apoyar el pie para que la curva del arco permanezca relativamente sin cambios. Además, el movimiento del pie dentro del zapato puede hacer que se acumule la fricción. Las plantillas Spenco pueden ayudar a absorber la fricción del pedaleo constante, reduciendo las posibilidades de lesiones como ampollas o callosidades. Dado que está en nuestra naturaleza el “bebé” de lesiones como ampollas y callos, cambiamos nuestro paso, o en el caso del ciclismo, cómo pedaleamos. Esto puede causar un problema de equilibrio en el cuerpo, lo que facilita las lesiones. Usar una mitad del cuerpo más que la otra también puede aumentar la incidencia de lesiones por uso repetitivo en ese lado.

Dos plantillas de ciclismo populares fabricadas por Spenco Medical son:

  • Plantillas Spenco Arch Cushions -Plantilla acolchada de espuma con soporte de arco acolchado. Esta plantilla se puede recortar para adaptarse a cualquier zapatilla de ciclismo ajustada.

  • Plantillas Spenco Polysorb FLOW Cool: una plantilla acolchada muy delgada con cualidades de absorción de calor y diseñada para eliminar el calor del pie.

Por lo tanto, aunque el ciclismo es un ejercicio de menor impacto, recuerde tratar sus pies con las plantillas Spenco. El apoyo y la amortiguación que reciben podrían prevenir lesiones más graves más adelante.