Nos encontramos con toxinas nocivas en interiores y exteriores, incluidos productos químicos industriales y contaminantes en todas partes. Estos contaminantes se encuentran en nuestros hogares, en nuestros trabajos, donde compramos o en cualquier otro lugar al que podamos ir. Están en los muebles en los que nos sentamos, las alfombras con las que caminamos, la ropa que usamos, el detergente o los limpiadores que usamos para lavar nuestra ropa y limpiar nuestra casa. Muchos están en los alimentos que comemos a diario. Los ingerimos a través del tacto, respirando el aire y a través de nuestra piel, nariz, boca y oídos.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), al menos el 25% de los problemas de salud son causados ​​o vinculados a factores ambientales. Personalmente, creo que los problemas de salud causados ​​por nuestro medio ambiente son mucho más altos de lo que muestran las estadísticas. Las toxinas en el aire se han relacionado con afecciones de salud y enfermedades como alergias, asma, diabetes, pubertad temprana, cáncer, fertilidad reducida, pubertad temprana, parto prematuro, discapacidades de aprendizaje como el autismo y más.

Hay cambios que puede hacer en su entorno y vida personal que pueden ayudar a Promover un estilo de vida más saludable y una mejor salud general para usted y su familia.

  • Cambiar de limpiadores químicos tóxicos que contienen ingredientes nocivos, incluyendo fragancias que son perjudiciales para su salud y usan productos de limpieza ecológicos y ecológicos o hacen sus propios limpiadores de bricolaje. Puede hacer sus propios productos de limpieza o limpiarlos con bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, limones y vinagre, que son algunos de los productos de limpieza más efectivos. La mejor parte es que no hay riesgos para la salud y le ahorrará dinero. Agregue algunos aceites esenciales para una fragancia atractiva: como la menta, el aceite de naranja o el aceite de rosa.
  • Cambio de pesticidas químicos y use alternativas orgánicas y ecológicas. Nadie quiere que los insectos anden por sus hogares, pero asegúrese de tomar decisiones saludables y busque en línea un control de plagas orgánico y natural que sea seguro para los humanos y los animales. Una forma en que me gusta controlar los insectos es tomar aceite esencial de menta y poner unas gotas del aceite en un rociador lleno de agua y rociar en cualquier lugar donde encuentres insectos. La mayoría de los insectos odian el olor a menta. Otro consejo útil es tratar de cultivar sus propias plantas de menta en interiores, lo que ayuda a limpiar el aire mientras mantiene a raya a los insectos.
  • Obtenga un purificador o purificador de aire de alta calidad.. Un filtro de aire de partículas de alta eficiencia captura el 99.97% de las partículas en el aire tan pequeñas como 0.3 micras del aire que pasa a través del filtro. Muchos proveedores de atención médica recomiendan filtros de aire con filtro hepa. Asegúrese de comprar uno que limpie los productos químicos, el polvo, el moho y haga su investigación antes de comprar para asegurarse de obtener la mejor calidad por su dinero.
  • Quítate los zapatos en la puerta y tenga un par de zapatos cómodos que simplemente use dentro de la puerta para deslizarse. Te sorprenderá cuánto más limpio estará tu casa y cuánto más limpio estará tu aire.
  • Revisa tu cocina en busca de productos tóxicos. El recipiente de plástico no debe usarse especialmente para calentar alimentos o almacenar alimentos. Use frascos de vidrio o recipientes de almacenamiento que no viertan toxinas en sus alimentos. No use utensilios de cocina tóxicos como sartenes o sartenes recubiertos de teflón que se han relacionado con muchos problemas de salud. Los utensilios de cocina de cerámica se promocionan como muy seguros.
  • Intenta cultivar tu propia comida con un huerto orgánico. Haga su propio compost a partir de restos de comida y saque las malezas en lugar de usar pesticidas. Use formas naturales de controlar errores como el aceite de Neem, o verifique en línea muchas recetas de bricolaje que sean muy efectivas.
  • Aprende a encontrar tiempo cada día para estar tranquilo. El ruido está en todas partes y nos rodea. La contaminación acústica es una realidad que muchos de nosotros tenemos que enfrentar cada día. Haga un esfuerzo diario para encontrar un momento tranquilo y apague su televisor y cualquier otro dispositivo electrónico. Deja que tu mente esté tranquila y trata de meditar, incluso si es solo por 10 o 15 minutos.

Es hora de tomar el control de su salud. No siempre es posible controlar lo que sucede fuera de nuestro hogar, pero podemos controlar lo que sucede dentro de nuestro hogar. Haga de su hogar un paraíso de salud para una vida más saludable, más feliz y más larga para usted y su familia.