Mis lectores habituales saben que crecí en los años 70 y que no teníamos game-boys y DS, y mucho menos iPhones, Wii o X-Box. Jugamos afuera e hicimos lo que pudimos para jugar durante “cinco minutos más” cuando mamá nos llamó a cenar.

Debemos preguntarnos, en la sociedad actual, ¿los videojuegos engordan a los niños? Exploremos este tema.

Hay tres tipos de niños:

1. Aquellos enfocados en los deportes y no realmente interesados ​​en los videojuegos.

2. Aquellos enfocados en deportes que pasan parte de su tiempo de juego jugando.

3. Aquellos sin interés en los deportes que pasan todo su tiempo libre jugando, hasta el punto de que no hacen nada más.

Para aclarar, por el término “deportes” estamos incluyendo deportes tradicionales no requeridos (béisbol, fútbol, ​​voleibol, fútbol, ​​etc.), alegría, danza, gimnasia, natación, ciclismo, carrera, levantamiento de pesas y cualquier otro equipo o programa en solitario. que proporciona ejercicio durante un período de 30 minutos o más, diariamente o al menos tres veces por semana. Esto no incluye clases obligatorias como el gimnasio o la clase de educación física.

Entonces, ¿cuál es la conexión entre los videojuegos y la obesidad en los niños?

Un niño típico pasa ocho horas al día en un salón de clases. Quizás treinta minutos en clase de gimnasia. Fuera de esos treinta minutos, la única vez que un niño tiene que estar activo y ejercitar su cuerpo es después del horario escolar o los fines de semana. Si no están involucrados en una actividad que les permita mover su cuerpo, se vuelven muy sedentarios y, a medida que pasa el tiempo, comienza el aumento de peso. Los hábitos alimenticios de los niños no son los mejores. Todos sabemos eso. Nuggets de pollo, hamburguesas, papas fritas, helados, macarrones con queso, tartas de pop y cajas de jugo o refrescos son los principales elementos básicos del plan de dieta infantil. A menos que, por supuesto, sus padres se centren en la salud y el bienestar, y luego el plan de dieta cambia a uno más saludable, que generalmente también incluirá ejercicio y actividad. Si un niño pasa la mayor parte de su tiempo sentado, ya sea en la escuela o en casa frente a un televisor o una consola de juegos, además de comer alimentos pesados ​​en almidones y azúcares, ¿cómo se espera que tenga un cuerpo sano? Simplemente no es posible.

Agregue a eso los problemas que experimentamos en nuestra sociedad con ADD y ADHD. ¿Quizás esos problemas están relacionados con la inactividad y las dietas pobres? No teníamos ADD y ADHD en los años 70. Los niños quemaron el exceso de energía y comieron comidas más saludables. La comida rápida era una delicia, no un hecho cotidiano. La obesidad y los problemas de enfoque no eran tan frecuentes como lo son hoy. Todo esto ocurre simplemente porque las personas no están asumiendo la responsabilidad personal de sí mismas y por pasar estas lecciones a la próxima generación de la miel-boo-boo.

Lo mejor de todo esto es que podemos cambiar las cosas fácilmente. PODEMOS ELEGIR cómo tratamos nuestro cuerpo. Los padres que se quejan de que su hijo no come nada más que comida rápida o basura deben dar un paso atrás y ver esto desde una posición objetiva en lugar de ser una víctima. Todavía tengo que ver a un niño subirse a un automóvil, ir a un restaurante de comida rápida y comprarse una comida feliz. Los padres les han enseñado acerca de esta comida, les han enseñado a comer mal y los empujaron a ser ocupados por videojuegos en lugar de relacionarse con sus hijos y formar un vínculo que les permita crecer y expandirse para convertirse en un miembro beneficioso de la sociedad. Sí lo dije. Creo que los niños a los que no se les enseña sobre el respeto propio y la responsabilidad personal tienen una mayor probabilidad de ser obesos y de ser víctimas como adultos. Se convierten en una pérdida para la sociedad a través de programas de atención médica, programas de ayuda social e incluso pagos por discapacidad que serían innecesarios si eligen tratar su cuerpo como un templo en lugar de como un contenedor de basura.

El ciclo comienza en la infancia. Avanza hacia la adolescencia y hasta la edad adulta. Como padres, somos totalmente responsables no solo de enseñarles a nuestros hijos el valor de ser respetuosos de sí mismos y de alimentar nuestro cuerpo y mente con alimentos y pensamientos saludables y ricos en nutrientes, sino de mostrarles el valor de cada uno de nosotros LIDERANDO con nuestra propia mente. y el cuerpo.

La próxima vez que su hijo pida comer su comida rápida frente a la consola de videojuegos, tómese un momento y retroceda para evaluar la situación. Pregúntese cómo puede hacer una elección diferente. Una elección que impactará la vida de su hijo de inmediato, durante las próximas décadas e incluso en las generaciones futuras.

Sé responsable de ti mismo. Sé egoísta. Sé respetuoso de ti mismo. Hacer la diferencia. Elige vivir de manera diferente. Elige enseñar a los que te rodean liderando con el ejemplo. ¡Sea feliz! ¡Vivir la vida al máximo! Te mereces tenerlo todo!