Archivos mensuales: junio 2020

Hay muchas personas que van al gimnasio para hacer pesas, pero no tienen el par de zapatos adecuado para hacer la tarea. He visto una serie de levantadores de pesas que usan zapatillas de deporte o zapatillas para correr mientras levantan pesas serias. Esto puede ser muy peligroso y disminuir considerablemente el rendimiento.La mayoría de las personas que van a comprar su primer par de "zapatillas de gimnasia" generalmente tienden a mirar cosas como la apariencia y la comodidad, ya que no saben que hay zapatillas de levantamiento de pesas adecuadas disponibles en el mercado. Las zapatillas de levantamiento de [...]

Eres joven, estás lleno de energía y quieres ir al gimnasio para hacer ejercicio y comenzar a levantar pesas. Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo su tiempo en el gimnasio, fortalecerse y desarrollar músculos más grandes en el menor período de tiempo?Si eres adolescente o tienes veinte años, para maximizar realmente tus resultados, primero debes controlar tu ego. No es fácil, especialmente porque la razón principal por la que los jóvenes comienzan a levantar pesas es la inseguridad. Arnold Schwarzenegger se convirtió en la estrella de culturismo más grande de la historia, pero comenzó porque su hermano siempre lo golpeaba y [...]

Al levantar pesas, una cosa que me vuelve loco es ver a las personas, tanto hombres como mujeres, apegarse religiosamente a un conteo de representantes durante el entrenamiento. Pararse en 10 repeticiones porque eso es lo que está escrito en su programa, cuando es capaz de hacer 12, se está vendiendo en corto y eso nunca debería suceder, nunca.Los números son meramente figuras y la figura que debe preocuparle es la de su cuerpo: su forma y porcentaje de grasa corporal.Con demasiada frecuencia, las personas tienen en mente un tipo de mantra '3 series de 10 repeticiones' y eso es [...]

Una de las primeras decisiones que tendrá que tomar al decidir comprar un cinturón de levantamiento de pesas es optar por un cinturón de nylon o uno de cuero. Hay pros y contras para ir en ambas rutas. Lo que elija dependerá de sus preferencias personales y del tipo de levantamiento que esté haciendo.Los cinturones de cuero son el pilar de los cinturones de levantamiento de pesas. Han existido desde que la primera persona decidió usar un cinturón mientras levantaban pesas y todavía continúan siendo un favorito hoy por una buena razón. Estos cinturones no solo se ven más resistentes [...]

El whisky y el levantamiento de pesas no se mezclan, y eso no solo significa que no tome unos tragos antes de ir al gimnasio para su próximo entrenamiento ... Significa que los levantadores de pesas y culturistas con el objetivo de llevar un estilo de vida saludable deben evitar el alcohol en general. regla.Primero, veamos por qué las personas levantan pesas. Los levantadores de pesas van al gimnasio regularmente para ponerse más fuertes, más en forma y estar saludables. Los culturistas van al gimnasio para desarrollar músculos, quemar grasa corporal y poder presentar el mejor físico que su genética [...]