Archivos mensuales: mayo 2020

Los tacos de fútbol tienen una variedad de características que deben coincidir con el estilo de juego y el tipo de campo. Los tacos con trozos removibles son una opción versátil, pero vale la pena comprar el calzado para los jugadores que solo juegan en un tipo de campo. Estos son algunos de los tacos de fútbol disponibles:Tierra firme (FG)El terreno firme es la opción más popular y una opción práctica para usar en un campo de fútbol al aire libre. El campo debe ser tierra firme y césped natural. Los espárragos brindan una gran estabilidad, lo cual es apreciado [...]

Un jugador de fútbol debe tener un núcleo fuerte y piernas fuertes. Para lograr esto, hay varios ejercicios disponibles con un Bow Flex.Núcleo:La mayoría de los atletas necesitan un núcleo sólido para construir. Como con cualquier construcción, si el núcleo es débil, ninguna cantidad de trabajo en el exterior puede superar esa debilidad.El núcleo de su cuerpo consiste en su abdomen y algunos músculos de la espalda. Como probablemente ya sepa, los mejores ejercicios para fortalecer el abdomen son los abdominales.El gimnasio en casa Bow Flex Ultimate 2 tiene la más amplia gama de ejercicios, incluido el abdominal. Fortalecer su [...]

Todos sabemos que jugar fútbol profesional requiere un gran compromiso tanto para el entrenamiento físico como mental. Sin embargo, lo mismo se puede decir de un compromiso alimentario y de comer bien. La forma en que come dependerá de su desempeño dentro y fuera del campo de fútbol; más antes y después del partido.A continuación se presentan algunas comidas especializadas de fútbol durante una semana. Para futbolistas profesionales.lunes Desayuno: 1 taza de leche con chocolate en polvo, cereales para el desayuno y una banana. Almuerzo: Espaguetis, filete de ternera con patata y tomate y ensalada de frutas. Bocadillo: Sandwich con [...]