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Rutina De Levantamiento De Pesas
Si está buscando una rutina de levantamiento de pesas para principiantes o consejos sobre cómo comenzar, este artículo puede ayudarlo. Sí, es importante que sepa cuántas veces por semana hacer ejercicio, qué ejercicios hacer, cuánto descanso necesitará y, por supuesto, cómo hacer los ejercicios correctamente. Es igualmente importante comprender alguna teoría detrás de por qué hacemos lo que hacemos para que pueda tener la mentalidad correcta. Esto te ayudará a continuar con tus entrenamientos regularmente. Este artículo describe 4 áreas básicas que debe considerar al comenzar una rutina de levantamiento de pesas. 1. Compromiso: debe comprometerse con usted mismo [...]