Archivos mensuales: marzo 2020

Es desafortunado, pero cierto, que muchas personas no tienen una comprensión genuina del valor del entrenamiento con pesas como una parte importante y efectiva de cualquier programa de acondicionamiento físico o pérdida de peso.Esto se debe, al menos en parte, a un malentendido por parte del público sobre tres términos:Levantamiento de pesasCulturismoEntrenamiento con pesas o levantamiento de pesasComienza a hablar de pesas, pesas y "levantar pesas" para la mayoría de las personas, y a menudo comienzan a imaginar figuras descomunales que han visto en las portadas de revistas o retratar monstruos en películas ... aunque la cosa del "comando" atrapa [...]

El levantamiento olímpico, a veces simplemente llamado levantamiento de pesas, es un deporte en el que completa dos levantamientos, el limpio y el tirón y el arranque para obtener el máximo peso. En competencia, tienes tres oportunidades en cada levantamiento para levantar tanto peso como puedas. El primer lugar se otorga a la persona con el total más alto en cada levantamiento, y la persona con el total más alto combinado de los dos. Puede ser un poco complicado ya que el peso juega un papel en la puntuación, por ejemplo, si el levantador A levanta 300 libras en el [...]

Todos admiramos a los levantadores de pesas que pueden desempeñarse con las mejores habilidades y también en diferentes competencias. Esto es algo que necesita muchas habilidades y preparación. El equipo que usa un levantador de pesas hace una gran diferencia en las rutinas. El calzado es muy importante en tal caso. Cuando tienes los mejores zapatos, tu rendimiento definitivamente se destacará. Necesitas lo mejor para hacer rutinas muy limpias, como las sentadillas, los pesos muertos, etc. Cuando reúne la información más relevante, puede saber fácilmente para qué tipo es ideal. Algunos están diseñados para hombres, mientras que otros son para [...]